為了緩解學生考試后壓力，幫助學生更好的學會心理調節，促進學生身心健康發展，4月6日下午第9節中山市東區中學高二年級舉行了心理健康講座，我校心理室的謝桂嫻老師以釘釘直播課的形式給大家帶來了題為《談談關于我們的二三事》的精彩講座，全體高二年級學生以及全體班主任認真觀看了本次講座。

講座以“對于剛剛結束的月考,不知道同學們的心情怎么樣？”親切的提問形式展開，謝老師幫助大家分析了考試后的6種心態變化，告訴大家不必過多的緊張焦慮，以一種平和的心態去面對考試，處理好情緒，正確看待自己，重要的是尋根究底，立即行動起來，別再被 “假努力”所蒙蔽！提醒大家低質量勤奮，會掩蓋真懶惰，有效的努力才是“真努力”，她談到真正的努力，不是比誰花的時間更多，誰把自己虐得更慘，而是找到合適的方法，拋下雜念，全身心地投入去做一件事情。

接著謝老師談到當下最熱門的話題之一：手機問題，肯定了青少年使用電子產品的心理需求，闡述了攜帶使用手機的嚴重危害性，提醒大家正確使用手機，文明守法上網，學會思考虛擬的網絡VS真實的自我的區別與不同，告訴大家不能生活在虛擬的網絡中，而忘記自己在現實社會中所承擔的責任；網絡只是現實社會的一部分，是開展社會實踐活動的一種工具，并且在虛擬社會中，同樣也要規范自己的言行。

最后她祝福同學們通過自己努力，一定能在第二次月考中取得驕人的成績。本次講座，全體同學聚精會神認真觀看，講座的內容引起了大家的共鳴和討論，極大的幫助大家找到緩解考試壓力的方法，學會了如何更好的調節自己的心理，同學們也深受鼓舞，感激之情溢于言表，紛紛表示要開始“真努力”了。

撰稿：韓記平

攝影：黃天濤、符曉

一審：林麗娜

二審：高 ?宏

三審：謝柏芳